睡觉突然惊醒，惊醒你的不一定是噩梦，有可能是你身体突然像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！
有人说这是缺钙，有人说还在长个子，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动……
还有这个答案更吓人：神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它就动动你，想试试你是不是还活着.....
言归正传，关于身体不由自主抖动，专家的解释是：临睡肌抽跃症或入睡抽动。
这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。
什么是临睡肌抽跃症？
这是一种正常的生理表现，例如打嗝、眼皮跳动、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
睡觉时偶尔突然抽动一下，属于正常现象，每个人都可能会出现。
为什么会有临睡肌抽跃症？
01
过于劳累、紧张
压力大或者长时间的加班，加上睡眠质量不好等原因，引起精神紧张。
02
身体缺钙
体内的血钙含量低，会导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。这种情况大多数出现在正在长身体的小孩身上。
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