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传播自然养生理念
一起用最自然、简单的方式，
更好的养护自己和家人
大家都知道生姜是一种佐料，
可以去腥，可以调味，
却很少人知道生姜
还是一味调理疾病的药材。
发汗、解表、促进血液循环，
治疗风寒感冒、胃寒、疟疾等等，
都离不开这小小的生姜，
真可谓是小小生姜能耐大，
养生治病全靠它。
我的师叔李道士经常云游四方，并尽自己所能帮人看病、解困。一次，他云游到湖南境内的一个山村，发现住在那里的人气色都不是很好，老年人大多拄着拐杖，年轻人无精打采，而且山里百十来户人家，小孩却很少。
一打听才知道，原来这个山村里的人大多患有地方性风湿病，到了50岁左右，骨节就会肿大，导致行动不便，再加上风湿病会引发心脏病，所以，村子里70多岁的老人并不多见。
村里人听说李道士会看病，热情地接待了他。族长问他：“您看，我们这个村子空气也好，水也好，可是村子里的人怎么不到50岁，就会病歪歪的，手脚就不灵光了呢？60多岁就瘫在床上了，您说是不是这里的风水不好呢？”
于是，李道士就让族长带着他四处转一转。这是一个四面被山环抱的小村庄，村子坐落在盆地之中，人们挂在外面晾晒的衣服几天都干不了。因为四面被山包围，只有西北方向有一个缺口，山中的湿气，往往经久不散。
看过之后，李道士心里有了数，就对族长说：“你们这里四面环山，空气不流通，致使湿气太重，所以村子里患风湿的人很多。要改变这种情况，你需要找一些人在东南方向山凹的位置，打开一个口子。”
族长听后，立马组织生产队开了一个会，各家都出了一些劳力，花半个月的时间在东南方向山坳里打开一个七八米宽的口子。口子打开后，立刻就感觉不一样了，风进来了，睡觉都比以前舒服了很多。
然后，李道士又告诉族长，在村子里找一块沙地，全部种上生姜，等姜长出来了之后，做成醋姜、盐姜。村子里的男女老少都要把姜当成小菜吃，每人每天必须吃50克姜。另外，村里的中老年人应该每天用克姜或姜苗煮水泡脚。
一年后，村子里的人发生了很大变化，脸色好了很多，很多中老年人都丢掉了拐杖，走路都有力气了。三年后，李道士再次路过这个村庄时，村庄呈现出一番兴旺景象，很多人家都添了丁。族长兴奋的告诉他，现在村里的人都喜欢吃姜，有些头疼脑热的，一吃姜，就好了。
看了这个故事，可能很多人会有这样的疑虑：姜真的有这么神奇吗？对于大多数人来说，姜只是一种佐料，用于去腥、调味。其实，姜更大的作用是调理疾病，他能提升阳气、散寒淤、生津液、增肃降，下面我来具体地说一说姜的妙用。
心血管疾病：每天早上吃一些姜（姜醋、姜蜜），能使肾气升腾，气血运行加快，促进血管垃圾排出，疏通血脉，升心气，解决心肾不交造成的胸闷、心怵。
肝脏疾病：用生姜、蜂蜜、枸杞、红枣泡茶喝，具有清肝明目的作用。
肺部疾病：用姜汁、蜂蜜可以止咳，增加肺的肃降；用莲子、百合、生姜水可升腾胃部津液。
脾胃疾病：姜可止呕、消炎、止泻。每天早上用姜和浓米汤服用，可调理胃寒。姜汁、蜂蜜一起服用可调理胃溃疡、胃癌。
肾脏疾病：姜可提升阳气，促进肾气升腾。男子肾病、阳痿，女子内分泌疾病、痛经、不孕不育的患者每天早上用生姜、红枣、枸杞泡茶喝，有助于疏通气血。
用于养生的话，中老年人可以每天早上吃一些姜，以保持血脉通畅，达到延年益寿的效果。
一切疾病的治疗
光靠药物是永远无法断根的
只有从根本上
改变不良生活习惯
才能达到真正的痊愈
——铁牛道长
本文源自书籍
《祛病调养话健康》
家有一人懂养生的真谛，
可以养护家族数代人的健康生活，
健康是家庭幸福的根基。
养生的最高境界是顺应自然
适应自然
尊重、学习、理解、运用自然
顺其自然、回归自然
适应大自然的养生法则
养生
是一种跟自然相处的艺术
关于养生的真谛——都在这里！
和你一起向自然学习！
（）
(部分图片来源于网络）
铁牛道医立志于发掘
古人身心兼修之道，
传承和发扬自然养生理念，
在强大的自愈力面前，
任何疾病都会显得很渺小，
让大病变小病，小病变没病，
没病更健康，
让自然养生重新成为现代人
品质生活的一部分，
以食代药，
帮助万千人们自然调理养护身心。
铁牛道医，就是自然养生
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