中科白癜风 http://m.39.net/baidianfeng/bdfby/wh/
不知你有没有过这样的经历
即将进入甜美梦乡
突然就像触电般地抖了一下
或者不由自主猛地踢一下
瞬间被惊醒
这到底是啥情况
网上的答案五花八门
有人说缺钙
有人说还在长个儿
也有人说是神经系统向你发送了
一条弹窗抖动。。。
有位医生的答案更吓人
神经系统发现你陷入睡眠
很久没有活动
所以它就动动你
想试试你死了没有。。。
就是说：
大脑不知道你睡死了没有，
所以把你吓醒试一下！
言归正传，关于身体不由自主抖动，专家的解释是：临睡肌抽跃症
这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。
啥是肌抽跃症？
这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。
为什么会出现肌抽跃现象？
1.过于劳累
工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。
2.缺钙
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
3.肝肾亏虚
肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
4.症状性肌抽跃
伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。这些方法可以减少入睡抽动
1、多伸展肌肉
睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
2、适当喝水，少喝咖啡
睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。
3、规律作息
生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。
年
去荆州三环万通买一辆自己的爱车
荆州三环万通
新春特惠，这个春节不再冷！
预付元诚意金即可享受7重大礼
（未能成功订车可退还）
优惠不断，好礼不停！
一重进店礼：进店即获精美礼品一份二重现金礼：订车立减元现金款三重装潢礼：订车送价值元前挡膜一套四重置换礼：旧车抵首付款，更享元置换补贴五重抽奖礼：订车参与抽奖各种幸运大奖等您拿！六重答谢礼：老客户介绍新客户，老客户即可获赠原厂常规保养一次七重返乡礼：现场订车凭本月返乡火车票立赠行车记录仪一个
上汽大众荆州三环万通恭候您的光临
活动时间：1月21日—22日
预订-
活动地点：荆沙大道西端北侧上汽大众荆州三环万通4S店
迎
新
纳
福
特
惠
有
礼
活动时间：年1月21日14:00
活动参与-/
活动
转载请注明地址:http://www.ihgqp.com/bdfnzym/13425.html
