综述：
刚刚过完春节假期，亲朋好友聚会不断，期间打麻将，也可谓是我国十分受欢迎的一个活动。这项“多人桌游”老少皆宜，虽然规则比较简单，但却也需要一定的策略与技巧，打麻将时朋友、亲人之间不耽误谈天说地，也是一个交流感情的好机会。
曾经有多项研究专门研究过麻将这项活动，研究结果显示：打麻将有助于提升大脑认知，尤其是对于中老年人而言，还有助于帮助他们改善心理健康。所以在这里建议那些放假回家后的年轻人，如果有时间的话不妨放下手机、关掉电脑，陪长辈们一起打打麻将吧。
中老年人群中，因随着年龄的增长，大脑认知衰退问题是一件十分常见的问题，其实有着不少的老年人都具有轻度认知障碍（MCI），而根据研究结果显示，在适合中老年人的活动中，打麻将，或许就具有缓解轻度认知障碍的作用。
一项年发表的论文内容显示，我国相关研究机构考察了四川省某家养老院内几十名具有轻度认知障碍的老人。研究小组将这些老人随机分组，有麻将组与对照组，其中被分到麻将组的老人每周大约要打3次麻将，而对照组则是保持正常的日常活动。12周之后，也就是麻将组的老人已经打过36局麻将后，具有轻认知障碍的老人其执行功能出现了明显的改善。
年，暨南大学的相关研究小组也检验了打麻将和其它休闲体育活动与中老年人轻度认知障碍间的关系。此研究统计了名认知健康的老年人，还有名具有轻度认知障碍的老年人。
回归分析结果显示：老人打麻将的年限与保持体育活动的年限都与轻度认知障碍的患病风险有关，并且如果老人可将打麻将与身体活动相结合，那对缓解认知衰退是有着很好效果的。
还有中国华中科技大学联合美国佐治亚大学进行的一项研究分析试验，该研究小组分析了将打麻将作为社交活动的老人，其对心理健康的影响。
这项研究也从“中国健康与退休纵向研究”的队列中选择了约1.1万名45岁以上的中老年人相关数据，他们分析了参与者的抑郁症状以及平日参与社交活动之间的关系，而在我国最常见的中老年社交活动，就是集体活动、社区志愿者、朋友聚会以及打麻将等。
该研究分析结果显示，相较于极少参与社交活动的中老年人，每周至少保持一次活动的人可更好的保持心理健康状态，并且抑郁症状也有着明显的减轻。
这里还有一个十分有意思的事情，那就是在此研究中，研究人员还发现了对城市居民和农村居民来说，不同类型的社交活动是有着不同影响的。对生活在城市里的中老年居民而言，无论是打麻将还是打牌，都属于降低抑郁症风险的显著指标。
而对于生活在农村的中老年居民而言，虽然打麻将也很流行，但在此项研究中却没有明显显示出与心理健康状态的关系，并且总体而言，生活在农村的受访者心理健康状态是较差的。
这一结果令研究人员也感到十分意外，后来经过分析，人们判断这可能与现如今我国的整体形势相关，如今很多的农村年轻人会更倾向去城市里工作，这一问题就导致了农村社区居民之间的关系变得没有那么的紧密。并且在农村打麻将会更多的被当作一种赌博手段，如此一来这项本应令人轻松的活动就变得具有强烈的竞争性，令人十分紧张。如果我们在打麻将时以钱为赌注，那它就失去了可促进心理健康的作用了。
此外，还有研究指出，打麻将热闹的氛围可以帮助缓解老人的孤独感，如果老人长期保持孤独感，那对他的身心健康损害就是非常大的。
综合一系列研究数据，打麻将是一个不错的活动选择，所以我们才会建议大家，如果有时间的话，可以陪家里的长辈打打麻将，如果孩子们没有时间，那老人也可以约几个老友，每周打几次。
当然，这里也要提醒大家，虽然打麻将有着一定的益处，但也不可坐太久哦，任何事情，适度最佳！
