白癜风哪治得好 http://m.39.net/pf/a_6545277.html养生之道网导读：心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是50岁以上的中老年人的常见病,对人体的危害非常大。当然这种疾病是可以在日常生活做好预防的。那么,如何预防心脑血管疾病呢?
心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是50岁以上的中老年人的常见病,对人体的危害非常大。当然这种疾病是可以在日常生活做好预防的。那么,如何预防心脑血管疾病呢?
1、平衡膳食
高糖、高脂饮食都会加速、加重心脑血管疾病。因此中老年人要预防心脑血管疾病,平时要注意荤素搭配、均衡营养,多吃富含维生素的蔬菜、水果等食物。同时,保持低盐饮食,因为长期的高盐饮食会加大血管的脆性,容易发生心脑血管意外。另外,很多补品里面的脂肪、胆固醇含量很高,也不宜随意进补。2、戒烟限酒
长期吸烟能破坏动脉壁,使脑部动脉狭窄;减少血液供氧;影响血液循环。尽管吸烟对循环和血供有害,它与高血压和心脏病都有关,且研究表明,吸烟者的卒中危险性比不吸烟者增大了1-3倍。另外,大量饮酒也易形成血栓,因此,戒烟、限酒对于预防心脑血管疾病也很重要。来源：养生之道网
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