在日常生活中，许多人患有不稳定的血压，尤其是在寒冷的冬季，经常发现控制得很好的血压突然忽上忽下，不要不当回事，这可能是疾病的征兆！
哪些疾病与血压异常有关？
高血压非常复杂，有多种疾病可以引起高血压，找不到原发性高血压的病因，而且继发性高血压的比例越来越高。
血压的变化与各种全身性疾病有关，包括内分泌系统、神经系统和心血管系统。许多疾病都与高血压有关，包括嗜铬细胞瘤、库欣综合征、甲状腺功能亢进、肾动脉狭窄，甚至一些变异型心绞痛。血压紊乱和阵发性高血压都可能发生。我们也有精神和心理因素，有些患者伴有焦虑或惊恐发作，阵发性高血压由于交感神经亢进。帕金森病是一种神经调节系统的疾病，也与退行性神经疾病有着千丝万缕的联系。
高血压是如何伤害我们身体的？
先损伤血管
高血压首先损害的是血管。长期高血压或血压波动会使血管弹性越来越差。
进一步导致关键器官病变
血管问题可能会进一步导致心脏、大脑、肾脏和其他关键靶器官病变。
血压水平与心血管风险密切相关。在高血压诱发的众多疾病中，脑卒中是我国高血压最主要的并发症，冠心病也在显著增加。其他并发症包括心力衰竭、左心室肥大、心房颤动和终末期肾病。
肾脏损害
肾脏损害通常是由于难治性高血压，持续10至20年，可导致肾功能下降，部分发展为肾衰竭。肾脏损伤反过来会影响血压控制，导致恶性循环。
高血压造成的损害随着时间的推移而增加，所以越早控制血压越好。
高血压诊断标准
如果血压超过mmHg/90mmHg，并且在不同时间多次测量超过mmHg/90mmHg，就可以诊断为高血压。高血压是心、脑、肾和血管疾病的重要危险因素，因此必须控制好血压。
理想血压低于mmHg/80mmHg和高于mmHg/80mmHg才能确诊为高血压，中间阶段称为高血压前期。
在高血压前期阶段，需要改变生活方式，如减少盐、适度运动、放松和改善睡眠，以更好地管理血压。
测量血压的正确方法
推荐上臂式血压计。
时间:早上起床洗漱后，安静休息5分钟，量两次，以第二次为准；睡前安静休息5分钟后，测两次，以第二次为准。
位置:测量时，上臂袖带在肘窝水平线上方一厘米左右，可伸入一个手指的松紧处。
频率:如果血压控制非常稳定，每周测一天，每天3~4次；如果您最近更换了敷料或血压不稳定，请在一周内每天早晚检查血压。
姿势:通过斜靠在椅子上来衡量的放松。
除了药物治疗，还能如何控制血压？
1.拿一个血压监视器
各个年龄段的人都应该注意血压的健康。对于一般人群，建议每周测量一次血压，对于55岁以上的男性和有高血压家族史的绝经后女性，建议定期监测。
2.年轻人积极控制血压
年轻人的高血压往往始于血压的大幅波动，这种波动更为隐蔽。
平时减少熬夜，规律饮食，控制体重。如果症状明显，需要用药，一定要尽早使用。
3.中年人严格控制血压
长期血压接近临界值(/90mmHg)的中年人应尽早就医。
4.养成健康的生活方式
正确饮食:减少饮食中的盐、饱和脂肪和胆固醇；
坚持运动：每周至少运动5次，每次至少持续40分钟左右的一个中等强度的运动。
控制体重：将体重指数控制在18.5~23.9，即体重(千克)除以，男女腰围分别控制在90厘米和85厘米以下；
控制好情绪和睡眠。
5.喝青钱柳牛蒡茶
血液中80%的成分是水，充足的水分能够稀释血液，加快血液流动，建议高血糖患者平时多饮水，如果在白开水中，能加入帮助降血糖、降血压、降血脂作用的青钱柳牛蒡茶，疏通血管的效果最好。
根据现代医学论证，青钱柳茶中有皂苷，黄酮，多糖等成分，其中含有一些特别的微量元素，能够改善人体内的脂肪代谢，对于抑制血脂有很好的作用。其内含的水提物和醇提物等可以保护人体血管的物质，对于治疗血管扩张和改善血管循环都有非常好的效果。
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