老中医的建议
今天，小胖认识了一位很有名的老中医，与之闲聊
老中医建议小胖：你以后，夏天尽量不要开空调，多运动，不要经常买饮料喝，不能喝啤酒，更不能喝红酒，多喝白开水，出门应该少开车少打车多坐公交或步行，不要在外面吃饭，尽量吃素，少吃肉类，特别是海鲜
小胖点了点头问他，我这是啥毛病啊
老中医说：你收入太低了
1健康的概念是什么？
传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
2什么是亚健康？
人体除了健康状态（第一状态）和疾病状态（第二状态）外，尚存在一种介于这二者间的状态，称为第三状态即亚健康。表现为记忆力减退、注意力难集中、精神不振、疲劳、耐力下降、用脑后疲劳、多梦、困倦、情绪不稳定、健忘、虚弱、烦躁、活动后疲劳、易激动等症状。
3什么是“未病”？
“未病”是指未来可能发生的疾病。
“未病”有以下三层含义：
1、“未病”为“无病”，即机体尚未产生病理信息的健康状态。
2、“未病”为病而未发，即健康到疾病发生的中间状态，此时机体已有潜在的病理信息，但尚未有临床表现的状态，也就是说明病理信息的发展仍处于潜伏期。
3、“未病”可以理解为已病而未传变，根据疾病传变规律及器官相关法则，身体的某一器官已有疾病，会波及到其它器官使之发病，所以要尽早防止疾病的传变，中医学中典型的例子就是“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。
4什么是“治未病”？
治未病是指通过治理调养体质，增强个体抗病能力，防止疾病发生、发展的方法。
治未病包含三层意思：
1.未病先防
预防“病前病”——可能发生的疾病，“治其未生、治其未成、治其未发”；
2.既病防变
预防“病中病”——已经发生的疾病，“治其未传”；
3.病愈（瘥后）防复
预防“病后病”——疾病痊愈后，“瘥后防复”
5哪些人最迫切需要“治未病”？
身体健康、无异常指征，需保持最佳状态者；
体质偏颇、有疾病易患倾向者；
自觉症状明显、但理化指标无异常者；
理化检查指标处于临界值、但尚未达到疾病诊断标准者，即疾病的易患人群；
慢性疾病稳定期需延缓发展、预防并发症者；
病已痊愈，但需预防复发者；或大病初愈、大手术后身体虚弱，需进一步调养康复。
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