白癜风治疗最好的医院 http://m.39.net/pf/a_4331581.html点击上方蓝字 对于家中的老人，你有没有什么特殊的饮食方案，应该老人的饮食，可以让老人更加健康长寿的呢?其实，不同的人群都有着适合不同的人群的饮食，而对于老人同样也是一样的，而我们现在就针对老人有饮食来进行详细的介绍说明吧。 影响老人健康和长寿的因素是多方面的，而饮食营养则是重要方面的。保持旺盛的生命活力，防病抗衰，延年益寿，就要全面解决自己的饮食方案。
谷物+蔬菜+红葡萄酒→防肠癌
1美国癌症研究所的一项大规模调查发现，喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人，其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分，有助于降低患癌的几率。
叶酸+硒酵母→防胃癌
2英国医学专家最近宣布，叶酸和硒酵母均具有防胃癌的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等，都是叶酸和硒元素的“富矿”，不妨多吃。
苹果+茶叶→防心脏病
3荷兰医学研究者认为，苹果、洋葱、茶叶能减少心脏病的发病率。因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶4杯以上的男子死于心脏病的危险性可减少45%，吃一个苹果以上者则减少一半。
菠菜+胡萝卜→防中风
4美国一份研究报告披露，每天吃一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了53%;每天吃一份胡萝卜者比不吃者则要低68%。这主要得益于β胡萝卜素，它可以转化成维生素A，防止胆固醇在血管壁上积结，保持脑血管畅通，从而防止中风。
豆腐+鱼类→防缺钙
5豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量的钙，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。
想要让老人更加健康长寿，那么就要懂得运用饮食这么一方面的细节，让它调理好老人的身材，让它达到长寿的效果哦。
温馨提示
如果您注意到自己或您身边的人出现以上任何一个或多个不同程度的症状。请勿置之不理，一定要及时与医生预约咨询检查。
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温吉焕，毕业于陕西中医学院，医院副主任医师。师承著名中医药教授周超凡大师，一直从事临床及教学工作。中医基础理论扎实，熟读中医古典名著，博学多才，特别是对心脑领域疾病，老年性疾病研究颇深，在三十多年的临床工作中，接诊了大量的病例，临证时师古而不泥古，并总结出一套自我的辩证思维，积累了丰富的临床经验。
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