儿童白癜风应吃什么 http://news.39.net/bjzkhbzy/171107/5821996.html
随着年龄的增长，血管的弹性大不如前，尤其是到了50岁左右，罹患各类心脑血管疾病的患者越来越多。血管为什么如此脆弱？其实血管的健康跟我们日常饮食有很大关系，一日三餐的质量决定着血管的好坏。
今天我们就来说说，哪些食物经常吃会偷偷“堵塞”你的血管？
1、咸口味的食物：
咸味通常来源于钠盐，而钠的摄入跟血压有直接的关系。钠盐摄入过多，就会导致血液中的钠离子浓度升高，身体为了维持血管内外渗透压平衡，自然会吸收大量水分进入血液中，殊不知，全身血液循环量增加时血管会受到强大的压力，这个时候血压就会超出正常值。
人在长期高血压的状态时，身体的各个脏器也会随着时间的推移而慢慢“退化”。因为血管贯穿全身，血管一旦出现病变，其他器官也逃脱不掉。比如心脏、肾脏等与血管功能关系密切的器官，最先受到损伤。
《中国居民膳食指南》建议，每人每天的食盐摄入量为6g，而我们国家有超过65%的居民都处于超标状态。大家在控制食盐的过程中，也应该注意重口味的食材，比如豆瓣酱、腌咸菜、腊肉等。
2、甜口味的食物：
很多人喜欢吃甜的食物，似乎吃甜食天生就能让人感觉心情愉悦。但是除了心情变美，再也找不出什么借口多吃甜食。因为甜的食物吃太多，无疑会增加肥胖的风险，而肥胖对血管的损伤非常大。
糖分摄入过多会在身体无法消耗的情况下转化为脂肪储存在体内，而血液中的脂肪含量同样会增加，长此以往血管就会一点点堵塞，同时罹患高血压、糖尿病、高血脂、心梗、冠心病等风险也会增加。
有些甜食虽然吃起来甜，但是钠盐含量也不低，比如蛋黄派、可乐、酸奶等等。
3、油脂较多的食物：
我们身边油脂高的食物有很多，比如肥肉、食用油、油炸食品、动物内脏等等。长期食用油脂含量高的食物，无疑会使血液中的脂肪升高，罹患肥胖的风险也会大大增加。
有研究发现，肥胖的人跟体重正常的人相比，罹患心脑血管疾病的风险要高3倍左右。为了血管和各个脏器的健康，切不可多吃油腻食物。
今日热点推荐，必看！
提醒大家！男子肩疼一年，确诊2月后离世！医生：这病，每年害死38万人
告诫家人！睡觉时出现3个异常，多半是血糖已经很高了，要重视，尽快降糖，切勿忽视
告诫家人！四肢一旦出现3种“迹象”，十有八九是肺癌悄悄来了，别忽视
告诫大家！市医院直言：每天吃1个胜吃10个苹果！降脂、降压、控血糖全世界都爱吃
告诫家人！阿司匹林肠溶片，长期吃有三大副作用！能不能停一段时间？
提醒大家！大蒜和此物是天敌，千万不能一起吃，不然将“补药”变“毒药”！
告诫大家！，晚上当零食吃两颗，清肺止咳，抗肿瘤，切勿忽视
劝告大家！1物每天早上吃几口，胆固醇低了，血管顺了，脑供血足
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇