五、饮食不科学者
脑病变的诱发因素有很多,除了遗传、脑外伤、煤气中毒、脑肿瘤等,人们的生活习惯也会对脑病变有诱发作用,诸如不合理地使用大脑、不合理的饮食结构、压力太大等均对脑健康深有影响,下面就让我们一起来听听专家在这方面给出的分析
一、生活单一,缺乏乐趣的人人类的左脑负责处理工作、读书信息,右脑则负责处理嗜好、艺术、运动等信息,若在中年时忽略右脑的锻炼,退休后若无法在短时间调整生活形态,左、右脑运动不足,大脑得不到应有的锻炼,即容易产生脑病变因此对于中老年人,尤其是退休前后,应当注意培养自己的兴趣爱好,广泛的开发左右脑,减少发生脑病变的可能性
二、高血压患者应警惕脑病变的发生
三、日常生活压力大的人群
四、高龄女性高龄的女性朋友们,脑病变多发病于70岁以上的高龄群体,而在这些人中,男女比例为7:26,这可能与女性绝经后雌激素水平下降有关,或与女性寿命比男性长有关但总之,女性尤其是高龄女性更应该注意预防脑病变脑病变的高发人群在中老年,这部分人的身体状况已经在不断下降,因此饮食是急需要重视的一点应该保持健康的饮食,不良的饮食习惯对于脑病变有着诱发的作用不少人认为岁数大了,就应该多吃一些有营养的东西而在饮食中多吃油腻、鱼肉,这都是不可取的,饮食应当以清淡为主,适量多使用一些优质的蛋白质和卵磷脂,而减少脂肪的摄入但是也要注意不要过分的依赖蔬菜,这样有可能导致身体缺乏维生素b12,反而增加了患脑病变的可能性
上述几点是关于生活习惯对脑病变有诱发性的剖析可见,习惯对我们的健康有着多么大的影响萨克雷说,“播种行为,可以收获习惯;播种习惯,可以收获性格;播种性格,可以收获命运”,我们的健康之运就掌握在我们自己的手里,珍视健康,请从培训良好的生活习惯做起
