上课，累！上班，累！在家里呆着，还是累！这是懒癌发作还是怎么了？明明什么事都没做，就整天坐着躺着，还能四肢无力、昏昏欲睡，这是哪里出了问题啊？
这些都是脑缺氧的症状！
脑缺氧，顾名思义就是大脑细胞缺乏氧气，虽然不会直接对人的生命造成危险，却会对身体健康造成损伤。
造成脑缺氧的原因
1、疾病引起。高原反应、呼吸系统障碍、脑血管病、颈椎病、老年病等都会影响脑细胞摄入氧气，造成大脑缺氧的情况。
2、用脑过度。脑力劳动对脑细胞氧气的消耗极大，而且无法通过引起人体代偿性呼吸来调节，最终造成脑缺氧。
3、人体通气量不足。长期伏案工作者因胸腔长期被压，常含胸驼背，导致通气量不足，容易造成脑缺氧发生。
4、空气不流通。空气通风对人的健康是很重要的。室内空气不流通，会导致氧气浓度降低低，氧气供求不足，造成人的大脑缺氧。
5、睡眠不足。生活作息不规律，长期睡眠不足，也会引起脑缺氧的发生。
6、缺乏锻炼。缺少锻炼会导致血液的流通变得缓慢，血管杂质淤积，氧气摄取量减少，容易造成脑缺氧。
如何解决脑缺氧问题？
1、通风换气。打开窗户，让室内、室外空气流通。环保研究显示，室内每换气一次，可去除居室或办公室内50%~60%的混浊和有害气体；帮助身体的血氧浓度升高65%以上。让呼吸更顺畅。
2、氧疗。每天坚持服用中华聪宝口服液。解决大脑供血、供氧不足，补偿大脑能量消耗和防止脑细胞受损。
3、室内摆放植物盆栽。在室内环境放植物是净化空气、制造氧气的好方法，既天然又可美化环境。选择叶面大、叶面皱褶多、叶片表面不平、绒毛多且分泌粘性物质的植物。注意定期清理脏的叶片，才能发挥植物净化空气功能。晚上，避免把盆栽摆在卧室内。
4、工作一段时间休息一下。长时间的工作不运动，会让大脑缺氧，头晕、精力不集中、效率低下等等。工作一段时间之后休息一下，会让身体和大脑的供氧量提高。
长期脑缺氧患者，除了以上的方法外，更需要进行长期调理，通过食补和低强度运动，慢慢脱离脑缺氧的状态。在饮食上要少糖、少盐，多吃一些菌类食物，如香菇、平菇、木耳等菌类干品和鲜品，有助于缓解大脑缺氧。同时保证充足的睡眠，养成规律的生活习惯。
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