心脑血管疾病在十几年前还以老年人为主,目前之所以日趋年轻化的主要原因是生活方式的改变。随着社会的迅速发展,中青年人群来自工作和生活的压力越来越大,工作和生活负荷过重,身体往往一直处于疲惫的状态,心理压力过大、精神高度紧张或过度焦虑疲惫、血压波动大,不少人年纪轻轻血压已经高了,这很容易引发心脑血管疾病。另外,物质生活水平的不断提高,肉类制品食入过量,胆固醇摄入量大增,造成很多中青年体重超标、腰围增粗、血脂增高、血液黏稠,很容易诱发心脑脑病变。此外,体力活动少、吸烟、酗酒、夜生活过多,都会引发心脑脑病变。
既然,庞大的中青年队伍已经成为心脑脑病变的高危人群,所以防治要“关口前移,重心下沉”。首先,中青年人群要改变不健康的生活方式,合理安排工作节奏,保持睡眠的充足,科学安排饮食,减少盐的摄入,尤其是腰围增粗者,更应该控制饮食。其次,也是非常值得注意的一点,中青年人群应该关注自身的健康状况,定期进行体检,了解自己的血压、血糖和血脂情况,一旦发现异常应积极进行治疗,可采取心脑脑病变的一级预防措施,保护血管内皮,避免粥样硬化斑块形成,使心脑的血液供应保持畅通。一级预防的药物以“金三角”方案为主,即抗凝药物阿司匹林+降血脂的他汀类药物+通心络胶囊,血压高的患者可加服降压药,血糖高的患者同时服用降糖类药物。另外,戒烟限酒、适当的体育锻炼也有助于降低心脑脑病变的发生率。
