这两天估计都有看过，一次过量饮酒后对脑部造成的伤害，很多人看完过后都说不能喝酒了会伤害脑部健康。其实喝酒不仅会伤脑，还会伤害肝脏健康。
酒进入人体之后，其主要的代谢场所并不在肠胃而是肝脏。在肝脏分解酒精时，会随之产生乙醛，这种物质对肝细胞的损伤较为严重，还会影响肝脏代谢脂肪，长期如此可引起酒精性脂肪肝，以及肝硬化。
所以，对于经常喝酒的人来说，若是喝酒之后出现3个异常，就要当心或许是肝部出现硬化了，这时就需检查肝功能，及时调理养肝了。
经常喝酒的人，酒后若出现3个异常，八成肝部已硬化，要多注意
异常1：醒酒缓慢
经常喝酒的人一般都是酒量较大不怎么会醉的人，这种人就算是醉酒也会很快地醒酒，若是你发现自己喝醉后，醒酒速度没有以前快，就要小心或是肝脏已经变硬了。
上面已经说过了，肝脏有分解酒精并将其代谢的作用，当肝脏硬化后，它的分解与代谢速度就没有往常快，这时酒精就会留在体内，人则依旧处于醉酒的状态。
异常2：频繁腹泻
腹泻一般多出现在夏季，天气炎热食物不好存放，容易变质吃坏肚子。若是你每次喝过酒后，都会引起腹泻，那么小心可能是肝脏出现问题有硬化倾向。
肝脏每天要做的工作有许多，它每天还要分泌出足够量的胆汁帮助肠胃进行消化。若是肝脏硬化后，那么它所分泌的胆汁含量容易变少，从而由食物消化不良引起腹泻。
异常3：身体乏力
醉酒之后的第二天身体总是会出现头晕、头疼、反胃现象，这些现象一般都会当天消退，若是你每次醉酒后，身体都非常乏力，要警惕或是肝硬化症状。
肝脏硬化之后，那么它的各功能都会随之受损。喝酒之后它会先分解与代谢酒精，由它合成的糖原会放在最后，而受损的肝脏在分解过酒精后，就没有足够的精力去合成糖原，这时人体就会因缺少糖原而变得非常乏力。
养护肝脏健康，你可以试着这么做
首先，适当锻炼
现在的人工作时基本都用脑力代替了，虽说不消耗体内一天下来却也很疲惫，所以晚上下班后就只想葛优躺，丝毫不想起来锻炼身体。但想要养护肝脏健康，适当的进行锻炼还是非常重要的。
我们在进行锻炼时可加快代谢速度，这样有助于将体内的毒素排出体外，肝脏有排毒的作用，如此一来就能减轻肝脏负担。
此外，锻炼身体可以使身体更加强壮，增强抵抗力，那么在身体内的肝脏抵抗力随之也就加强，所以可以每天抽出些时间进行适当的锻炼。
其次，以茶代酒
生活中需要喝酒的场所不少，若是不想伤肝，可以尝试以茶代酒，而这种方式在古代就有。以茶代酒不仅能避免摄取酒精，还可以利于茶水中的营养物质来达到养肝的作用，何乐而不为呢。
一般来说茶水以菊花水为好，所以可以将云台冰菊泡入水中，当成茶水后饮用。
云台冰菊里面所含的硒元素能促进脂肪的分解、以及杂质和毒素排出，可以适当补充些。
此外类黄酮也能很好的保护肝细胞，促进肝细胞的修复，降低肝细胞的死亡率。
水苏碱能很好的保护肝脏健康，提升肝细胞的活跃度，促进代谢，减轻肝脏负担。
所以，每次喝酒时多喝些菊花水，是一种不错的方式。
小知识：肝病会引起失眠
生活中受失眠所折磨的人不在少数，有些是因为白天睡得过多晚上睡不着、还有些是压力过大而睡着，也有一部分则是因为肝病而失眠。
肝脏是一个有许多功能的器官，每天都会用它所储存的血液去滋养魂，让魂在夜晚安定下来，不影响我们睡觉。所以当肝脏病变后，它所存的血液含量就会有所下降，无法滋养魂，使魂不安定引起夜晚睡觉失眠。
