导语：一根非常普通的水管，如果时间长了不注意清洁的话，那么就有可能会被杂质以及沉淀物所堵塞，导致水根本没有办法正常的流通，时间久了，水管的内壁还会出现生锈的问题。
而对于我们身体当中的血管而言，就相当于是水管一样原理差不多，大量的脂质物质和垃圾堆积在血管内壁，不仅会容易加速血管老化，最终还会容易导致血栓出现。
当血栓形成之后，就会容易带来心梗、中风、静脉、血栓等问题，在严重的情况下甚至还会容易导致猝死发生。
但是血栓的形成是特别漫长的一个过程，在这其中不仅受到了年龄因素的影响，长期患有慢性疾病，缺乏运动，高脂饮食等问题，都会容易加速血管老化和血栓的形成。
01血管一老，身体也会跟着老吗？
血管承担着身体血液与营养物质的流通，若是把身体看成一个国家的话，那么血管就是遍布在一块块土地上面的道路。
我们大家都知道“要想富，先修路”，许多人喊着养生和保健的口号，但是却总是忽略了血管这条非常关键的血液管道。
血管遍布我们的全身上下一旦血管受损了，必然就会有一处的身体部位发生病变问题，而当血管堵塞会容易带来更大的危险，全身上下没有一处地方能够躲过血管堵塞的影响，生命会随时受到威胁。
若是说血管疾病是威胁身体健康的一把枪，那么血管老化造成的危害就相当于暗箭一样，血管的老化很有可能会影响到身体的各项肌，能使人的身体在逐渐衰老，寿命也在逐渐减少。
02血管堵塞之前，身体会发出3个“信号”，要及早发现
头晕、头疼
当脑血管狭窄时，大脑的供血量会有所减少，此时会出现供氧不足，当脑部缺氧时就会容易出现头痛头晕、思维混乱等问题。
所以当大脑出现这些症状时，很有可能就是在提醒你血管堵塞了。
胸闷胸痛
胸闷胸痛是血管堵塞之前非常典型的一个症状，这主要是在患者情绪波动比较大或者是劳累之后，感觉自己的胸部受到了挤压，有胸背疼痛、呼吸不畅的现象。
在血管堵塞的早期，会使患者从胸部感觉有一些闷痛感，也有可能是肩膀部位出现疼痛，而这些问题都与血管堵塞有着一定的关系。
午饭后经常瞌睡
许多人在吃完早饭之后，会容易产生劳累的感觉，如果出现这样的问题，一般是血液的浓稠度比较高。
相较于健康人群，血液粘稠的人，在吃完饭之后更容易出现疲倦问题，而且就算是睡觉了一整个下午也都在无精打采的状态当中。
这种无精打采的表现一般会持续到吃完晚饭才会恢复精力，由于血液粘稠度过高，容易导致大脑供血不足，此时就会容易带来精神不振等方面的问题。
种行为会容易损伤血管，如果有赶紧停止
久坐不动
现如今随着生活的不断改变，工作方式也有了一定的变化，很多人平时在工作时一般都是坐着的虽然久坐不动看似舒服，但是实际上会容易给血管带来不利影响。
长期久坐不动会容易导致身体血液流动速度减慢，血液的粘稠度有所增加，突然站起来的话会容易给血压带来波动，使心脏，大脑等器官的供血不足，此时就会容易损伤血管带来身体上的不适。
吸烟
我们大家都知道吸烟有害身体健康，不但会损伤肺部也会损伤血管，就算日常生活当中的吸烟量不大，但是长期吸烟的话也会容易导致明显的动脉粥样硬化。
在禁烟之后，血管内皮的损伤也会需要非常长的时间才可以逐渐恢复到一个相较于正常的水平当中。
不爱喝水
我们大家都知道水是生命之源，如果不喝水的话，身体里的水分消耗多，此时再不进行补水就会容易导致血液粘稠度高。
血管的弹性变差，此时会容易给血管带来特别大的影响。
04若想疏通血管，不妨试试3个方法
适当运动
我们在日常生活当中首先要避免做一些容易损伤血管的事情，比如上述所讲到的几点。
另外适当的运动是通血管，预防血栓最有效的方式之一，适当运动可以促进血液循环，使血液的粘稠度下降，这样也能够疏通血管、防治血栓问题出现。
大笑
日本有一项相关研究，发现在看搞笑喜剧的时候，我们的血管会扩张而且有弹性，如果你在看严肃纪录片的时候，血管就会容易收缩。
每天经常大笑，发自内心的开怀大笑，并且持续15秒以上，能够带动大脑产生内啡肽，扩张血管，减轻血管壁炎症的反应。
调节饮食
如果想要身体和血管健康，日常生活中的饮食也是特别关键的，平时可以多吃一些清血管化血栓的食物，比如胡萝卜，冬瓜，洋葱，海带，茄子，西红柿，小白菜，花生米等等。
通过饮食调节可以有效清理血管里的垃圾，也能够降低血液的浓稠度，避免血管腔狭窄或者堵塞，此时能够预防血栓形成，也能够更好的有助于血管健康。
结语：其实最好的治疗莫过于预防，因为不管采用多么高明的一些手段，都会容易给身体健康带来或多或少的影响，也会给身体带来一定的风险，只要保持良好的生活习惯，学会养护血管，才能够把疾病扼杀在摇篮里，这才是更有利于血管健康的事。
今日热议话题：你还有什么养血管的妙方吗？不妨在下方评论区留言分享吧！
#健康迎新年#
