知名青少年白癜风研究专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/高血脂，是一种严重影响人们身体健康的慢性疾病。在生活中由于我们对于饮食和生活习惯的不注重，一不小心就会引起血脂的升高，而血脂的升高不仅会增加引发动脉硬化的发生，还会使得人们患心血管疾病的几率增加。而血脂对于我们又是陌生的，这是因为血脂是需要通过抽血化验检测后才能知晓，再加上高血脂在前期的症状不明显，这就容易使人们不太放在心上，导致了血脂的持续升高，严重的影响了人们的身体健康。首先，我们想要维持血脂的健康，就要先了解一下生活中有哪些习惯会使得血脂升高：一：喜静不动之人现如今，随着服务行业的盛行，很多进入职场的人都开始选择在中午时点外卖来解决自己的吃饭问题(别问我怎么知道的，我也天天点外卖)，再加上经常坐在电脑旁工作，多坐少走，就很容易使得人们体内的热量过剩进而造成脂肪的增高，引发血液的黏稠度升高，使得血脂出现升高的现象。二：经常吃油炸类食物如今，麦当劳，肯德基等快餐店深受人们的喜爱。其中的炸鸡汉堡很多人都喜欢吃，可是，这些食物中脂肪的含量很高，过多的食用会使得体内脂肪的含量增高，使得血脂出现升高的迹象。三：动物内脏动物内脏因为其味道独特，营养价值丰富，现如今已经成为餐桌上必不可少的美食之一。可是动物内脏中含有大量的胆固醇，如果摄入过多会使得体内胆固醇的含量升高，也会造成血脂偏高的现象发生。、四：喝酒自古以来，我国的交友方式都离不开酒的陪伴，中国的酒文化也是丰富多彩。可是，喝酒也是引发高血脂的因素之一。因为过量的饮酒会使得体内的游离脂肪酸的氧化速度减慢，使得多余的脂肪酸通过肝脏代谢后产生甘油三酯，引发高血脂的发生。那么对于我们日常而言，血脂的突然升高往往使我们猝不及防，那么前期的血脂升高在身体中又有哪些体现呢？一：头晕眼花血脂高的人，会造成血液的黏稠度升高，长期的高血脂还会诱发血斑的症状发生，堵塞血管，当脑血管出现堵塞时，就会使得大脑由于得不到很好的血液供应而出现缺血缺氧的症状发生，使得人们出现头晕眼花的症状发生。二：胸闷气短血脂高的人，在走路时会容易出现胸闷气短的症状发生，这是因为血脂的升高会阻碍血液循环，使得心脏的负担加重，容易引发心肌缺血，使得心脏出现供血不足的症状发生，就会表现出胸闷气短。三：哈欠易困平时如果在保证充足睡眠的情况下，白天依然感到困意十足，哈欠连天的话，就要考虑是不是血脂偏高了。因为当体内血脂升高时，会使得血流速度变慢，很容易造成体内的器官出现缺氧的状态，而当身体缺氧到一定程度使，会使人们产生疲惫感，机体会通过扩张肺部的动作来进行自我修复，所以就会出现哈欠连连，困意十足的症状。那么在平时，我们应该怎么控制和预防血脂的升高呢？一：多喝水常喝水会稀释血液浓度，能够缓解高血脂，还能够促进血液循环。如果在喝水时加入一些中草药的话，会更好：菊花：清热去火，软化血管；决明子：降低胆固醇，防止血管病变；金银花：降低血脂浓度。将以上的几种植物搭配后制成茶包，用开水泡茶饮用，血脂慢慢降下来。汉焦堂菊花决明子茶多盒装正品好茶分享淘宝￥79购买已下架二：良好的生活习惯在平时生活中，除了要保持早睡早起外，还应该控制饮食，除了要保证低脂低胆固醇外，还应该多吃富含膳食纤维和维生素的水果和蔬菜；在平时还应该多注意运动，不仅能够消化体内的脂肪，还能够控制体重，使身体更加的健康。
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