其实人在这一生中，或多或少都会生病的。但是，平时良好的生活习惯和健康的饮食习惯可以在一定程度上避免疾病的早到。因此，对于像目前流行的慢性疾病，高血脂已经成为一个主要的健康问题。然而，很多人认为只有老年人才会有高血脂，他们还太年轻，不会有高血脂，所以他们的血脂才会一次又一次的升高！
血脂高的人，身体常见下面7个表现
血脂升高后，身体就会表现出来。只要及时发现身体不适，医院检查，发现血脂升高的情况，就可以及时调整，避免血脂升高的发生。
1、浑身发痒
事实上，血脂升高的人全身发痒是肯定的，因为血脂升高后，皮肤组织受到刺激，皮肤抵抗力降低，很容易导致皮肤发痒。这种痒感很难在短时间内消失，而且会变得越来越痒，全身都不舒服。当你有这样的症状时要格外小心！
2、四肢麻木
血脂升高后，我们的四肢会出现麻木、肿胀和疼痛。主要原因是血脂会长期升高，引起血管病变，影响神经功能，使周围神经发炎，血流减慢，代谢能力下降，四肢会出现麻木肿胀疼痛。在排出正常麻木情况时，这就请大家及时测量血脂！
3、经常头晕或与人交谈间隔容易入睡。
4、老年妇女眼睑出现血脂增高的黄疣症状，主要是在眼睑出现小的黄色皮疹，开始时米粒大小，略高于皮肤，严重时布满整个眼睑。
5、腿部腹部抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇在腿部肌肉中的堆积。
6、短时间内，面部和手上出现更多的黑斑(黑斑比老年人稍大，颜色稍深)。记忆力和反射明显下降。
7、看东西一会儿模糊了，这是血液变厚，血流减慢，使视神经或视网膜暂时缺血缺氧引起的。
这几个高血脂高风险因素，你占了几个？
1、你不喜欢运动
2、家族遗传性高血脂
3、不健康的饮食
4、超重
5、滥用各种激素药物
6、你睡眠不足
多吃3种食物，降低血脂，养护血管
1、早点吃点“它”
事实上，对于高血脂的人来说，多吃这种营养早餐，不仅可以降低体内血脂，还可以降低体内胆固醇含量，维持脂质代谢能力，保护心血管系统，抑制脂质分泌过多，促进血液循环，增强代谢能力。同时，恰玛古粉还能增强心肺功能，增强心肺收缩力，增强心肌容量，减少心脑血管疾病的发生起到很大的作用。
恰玛古粉是古代医书中的方子，由恰玛古、猴头菇、灰树花等多种食材搭配做成，其中富含核酸和几丁质等多种物质，可清理血管中的垃圾，保护血管，同时还能够降低血液中的甘油三酯，胆固醇，让血脂保持稳定。
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2、多吃苦瓜
其实在日常生活中，多吃苦瓜可以降低体内血脂，因为苦瓜中含有苦瓜，但它不能代替药物，只能起到一些辅助作用。
3、多吃低血脂指数的食物
事实上，很多高血脂的人并不在意他们所吃的食物是否具有高血脂指数，而只是一味地寻找美味的食物。因此，在日常生活中，应多吃低血脂指数的食物，无论是水果还是主食，都能降低体内的血脂。
