失智这个疾病在全球发生率节节攀升，但因为疾病多半发生时，大脑已经产生病变，所以这几乎是令人闻之色变的议题。小编希望帮助大家更早开始理解大脑三原力：专注、记忆、思考理解力的重要性，和脑原力失调后会产生的脑雾现象，并从最基本的日常做起，提升工作、生活、人际关系的品质，也同时预防未来发生失智的可能。大脑三原力是指好的专注力、记忆力和思考理解力，是我们脑神经系统健康运作下，自然会产生的三种扎实基本能力，能够帮助我们进行感知、觉察、推理、判断和决策，是我们想要平顺生活，和追求任何梦想的一切根本和基石。脑雾：大脑三原力的失调和退化如果有天我们罹患失智，大脑开始萎缩，这个病以目前的医疗技术无法逆转，那我们该怎么做才能在还没失智前，就开始做好大脑的保护工作呢？失智这个疾病在全球发生率节节攀升，但因为多半发生时，大脑已经产生病变，所以这几乎是令人闻之色变的议题。站在预防医学的角度，我们是不是可以再试着往前一些，在青、壮、中年时，就将大脑重度使用的生活，做更好的日常调校；更早开始，就帮助大家理解大脑三原力：专注、记忆、思考理解力的重要性，和脑原力失调后会产生的脑雾现象；并从最基本的日常做起，让大脑三原力及时觉醒！透过消除脑雾，提升工作、生活、人际关系的品质，也同时预防未来发生失智的可能！一举数得！脑雾现象是大脑三原力产生失调、退化的症状表现。典型的六核心症状，会出现：失神，专注力涣散：平时拿手熟练的事，需要花更多时间去完成，常常无法集中精神做该做的事。健忘，记忆力下降：别人交代的事，丢三落四，常常找不到经常需要使用的东西（手机、钱包、钥匙…）。迟钝，思考理解力退化：和别人沟通时，无法精准表达，也无法顺利理解他人，思绪缓慢、混沌，要做决定时，觉得困难。倦怠，身心昏沉疲劳：觉得身体疲劳，怎么睡都睡不饱，日常生活变得提不起劲，兴致缺缺。觉得身体不舒服，包含任何一项：头痛、头晕、视力模糊、耳鸣、脑鸣、头胀，或头重脚轻。因为上述所提到的问题，已经造成您在工作上，或日常生活中，或和他人相处时的困扰。脑雾量表小测验每题答案都有四等级：0：几乎没有，1：有时候，2：经常，3：总是。总分数在0至30分，分数越高表示脑雾越严重。1．平时拿手熟练的事，需要花更多时间去完成，还不见得做得好。2．觉得静不下来或烦躁不安，无法集中精神做该做的事。3．别人交代的事，转头就忘，或是，有件事要告诉某人，可是一看见他，就全忘了。4．常常找不到经常需要使用的东西（手机、钱包、钥匙…）。5．和别人沟通时，无法精准表达意思，搞不清楚自己想说些什么，也无法顺利理解他人的意思。6．生活或工作上，需要动脑思考时，想不出好点子，思绪缓慢、混沌，要做决定时，觉得困难。7．觉得身体疲劳，怎么睡都睡不饱，头脑晕晕重重，很不清爽。8．日常生活变得提不起劲，兴致缺缺，要打起精神做该做的事，感觉很辛苦。9．觉得身体不舒服，包含任何一项：头痛、头晕、视力模糊、耳鸣、脑鸣、头胀，或头重脚轻。10．因为上述所提到的问题，已经造成您在工作上，或日常生活中，或和他人相处时的困扰。很多人会把健忘、失神，当成一种常见的文明病，觉得自己只要可以撑、可以忍就好，却忽略了，大脑才是我们身体最重要的灵魂系统，没有之一，大脑掌管了我们的意识、思考、情绪、生命征象、内分泌、日夜节律、各种欲望、精神状况、疼痛、平衡和各种重要的感知。提升大脑三原力，必须从调校最基本的日常生活做起，调整睡眠、疼痛、情绪和饮食肠道功能。就从此刻开始，否则一旦脑细胞的伤害过多、过大，就像罹患失智，目前仍然无法逆转、治愈！让我们用更多对脑雾的理解，将这份恐惧扭转为更正面的预防力量！
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