导语：随着年龄的不断增长，当人到达一定年龄后，特别是在中老年时期，患有心脑血管疾病的患者会越来越多，因为身体机能的下降会导致免疫力降低，而这也使疾病的患病风险增加。
在心脑血管疾病中，小脑萎缩是一种常见于中年人的病症，通常是因脑部退行性病变所导致，一般产生的症状是健忘、记忆力下降等。
对于小脑萎缩症状，虽然不如癌症等严重疾病对人体的危害大，但疾病本身会影响人的健康，特别是反应迟钝以及记忆力等问题受到影响后，也会影响人正常的生活状态，所以，对于中老年人来说，生活中应该做好预防措施，这样才能避免疾病到来。如何预防小脑萎缩？1、改善情绪状态
生活中，很多人因为压力过大而逐渐产生悲伤的情绪，虽然悲伤是人的正常情绪之一，但如果长期处在抑郁伤心的状态中，不仅会影响人体的正常分泌，同时也会对身体健康产生影响，特别是会影响脑部正常运转。所以，合理改善情绪状态，积极面对生活是预防小脑萎缩疾病的有效方法。2、尽量避免头部受伤当我们头部因某些原因受到外来伤害后，在大脑受损部位逐渐修复时，就很可能出现小脑萎缩症状。因为本身导致大脑受伤的原因有很多，比如，平日里因交通意外受伤时，脑部本身没有具备保护手段，这很容易存在小脑萎缩症状的隐患，所以平时尽量保证头部减少损伤，这样才能更好地预防患病。3、合理科学的饮食饮食是人每日都需进行的行为，所以，要想预防疾病的发生，我们首先就应该先控制饮食，比如，减少高油高盐食物的摄入，因为不健康的饮食会导致血液无法正常流转，脑部正常运转是需要血液的支持，而当脑部缺少血液或者氧气时，就很容易产生疾病问题。所以平时一定要合理饮食，尽量满足人体所需的营养物质。4、减少吸烟喝酒吸烟和喝酒是生活中很多人都存在的行为，烟酒虽然对有些人来说非常重要，但吸烟喝酒对人体的危害非常大。首先，烟中有害物质会损伤身体各器官，而酒精所带来的伤害，除了损伤器官外，也会导致意外的发生，同时，两者都会对脑部产生损伤，从而加重小脑萎缩等疾病的患病风险，所以平时一定要减少烟酒摄入，这样才能更好的避免疾病的发生。5、治疗原发病现如今，中老年人患有三高等慢性代谢疾病的情况越来越多，而类似高血压等病症，很容易导致脑部萎缩症状的发生，所以，为了避免患有脑部萎缩症状，同时也为了身体健康，我们一定要积极治疗身体患有的疾病，这样才能更好的享受生活。结语：大脑对人体的重要性不言而喻，所以，对待脑部疾病，我们一定要多加重视，否则所造成的后果是，我们无法想象和承担的。疾病不会因为人的品德或年龄而给予同情，所以我们更应该自己加强预防。