春季预防心脑血管疾病，饮食管理非常重要。北京医院心内科主任、主任医师鲁卫星提醒，科学地吃，可以“吃走”八种心脑血管病。
一、高血压
1.多吃茄子，可改善微循环。
2.多吃高钾食物。钾可促进身体中多余的钠排出。苹果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鲜明的水果和西兰花、菠菜、芹菜、苋菜等深色绿色蔬菜都富含钾元素。
3.多喝菊花茶。菊花有助于扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压。
二、高血脂症
1.常吃木耳、香菇，可改善脂类代谢，降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。
2.多吃含膳食纤维多的食物。荞麦、燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，能抑制小肠对胆固醇的吸收，降低胆固醇水平。
三、冠心病
1.常吃芹菜。芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝舒压、预防便秘、防癌抗癌等功效；芹菜的叶茎有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。
2.多吃猕猴桃、柑橘、柠檬和紫皮茄子等富含维生素C的食物，可促进心肌代谢，增加血管韧性，使血管弹性增加。
四、心肌缺血
1.多吃洋葱。心肌缺血患者每日食用克洋葱，降血脂作用较好。
2.多吃荞麦，可调节心肌功能。
五、动脉粥样硬化
1.多吃香蕉。香蕉含有丰富的钾，具有抗动脉粥样硬化、降血压、保护心脏的作用，香蕉还可润肠通便，避免用力排便，引起心脑血管意外。
2.多吃叶类蔬菜、橙子、黄豆等富含叶酸的食物。每天补充5毫克叶酸，能起到防止动脉粥样硬化的作用。每天吃克绿叶蔬菜，喝一杯豆浆或饮一杯橙汁，可摄取足够的叶酸。
六、脑卒中
1.多吃含镁丰富的食物。镁可以保护脑细胞不受到缺血后的继发损伤的危害。除蔬菜外，小米、豆类、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、杨桃、桂圆花生、核桃仁、芝麻酱等也富含镁。
2.多吃海带、紫菜、虾米等含碘丰富的食物，可减少胆固醇在动脉壁上的沉积。
七、心肌梗死
1.生食大蒜可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。每天吃两三瓣大蒜，是降压的最好最简易的办法。
2.饭后吃点醋，可软化血管。
八、脑梗死
1.每天一个苹果，能有效保护血管、降低脑卒中的发病率。
2.多吃香菇，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化。
3.喝点芹菜汁，降压降脂。
慢性
病
“三高”联合用药减毒增效
1高血压病因：肥胖、食物、饮酒、精神紧张、怀孕、更年期等综合原因所致
病症：血压升高/心悸/心力衰竭/头痛/眩晕/晕厥/昏迷
处方依据：降压药/改善血稠类+增加脑供氧类+软化血管
处方：
联合用药推荐理由：硝苯地平是属于钙离子拮抗剂，对冠状动脉和外周血管舒张作用明显，有利于降低动脉僵硬度（软化血管），改善血管和心肌顺应性。白云山复方丹参片具有活血化瘀，侧重扩张冠状血管，降低心肌耗氧量。两药结合联用对协同降血压效果显著，同时可减轻老年人使用硝苯地平易产生的耐受性（疗效减弱）。对伴有冠心病、心绞痛、脑血管病的老年高血压患者尤为适用。2高血脂病因：由肥胖、环境、遗传、糖尿病、胰腺症等引起
病症：肥胖/胸闷气短/心慌/肢体麻木
处方依据：舒张冠状动脉和外周血管，有利于降低动脉僵硬度（软化血管），改善血管和心肌顺应性
处方：
联合用药推荐理由：阿托伐他汀可用于饮食控制无效的高血脂患者，它通过抑制HMG-CoA酶，降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白水平，从而减少血管内膜脂质沉积。白云山复方丹参片具有抑制血小板聚集和改善血液黏稠度的作用。两药联合使用，降血脂效果明显增强，对于血脂异常引起的动脉粥样硬化尤为显著，提高冠心病合并高胆固醇血症患者的治疗效果，降低冠心病心绞痛的发作次数。
3高血糖
病因：由环境、遗传、饮食、胰腺病变等引起
病症：三多一少（多饮/多食/多尿/身体消瘦）血糖升高
处方依据：二甲双胍类/益气养阴类+滋脾补肾类+增强免疫类
处方：
联合用药推荐理由：二甲双胍可增加骨骼肌和脂肪组织的葡萄糖氧化和代谢，减少肠道对葡萄糖的吸收，有利于降低餐后血糖。抑制肝糖的产生和输出，有利于控制空腹血糖(抑制肝糖原异生，异生即糖原转化为糖)。复方丹参片能明显改善糖尿病引起的神经传导速度减慢、坐骨神经功能以及相关的并发症。复方丹参片与二甲双胍合用，不仅协同增强其降血糖效果，同时减少糖尿病并发症的发生率。
部分文章来源：广州日报
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