1、在餐馆吃饭次数太多
餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
2、长期熬夜
熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
3、运动太少
正常人皮肤上每平方毫米约有根毛细血管，平时只开放-根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环。而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
4、慢病拖累血管
没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的诱因。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变；血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。
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