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二甲双胍是临床上治疗糖尿病的首选药物，二甲双胍自问世以来，一直居于C位，不但价格合理，药效好，降糖平稳，而且副作用也比较少。
主要是通过改善胰岛素抵抗，达到降低血糖的目的，特别适合肥胖的二型糖尿病患者。
二甲双胍除了能够稳定血糖以外，还能调节血脂，改善脂肪、降低体重。
虽然二甲双胍药效好副作用少，但是也有一些注意事项和禁忌，同时二甲双胍也有副作用，对于肝肾功能不良的患者不建议长期服用二甲双胍，以免药物蓄积加重肝肾损伤。
长期服用二甲双胍，建议定期补充这种维生素，减少并发症
而且长期服用二甲双胍的患者身体也更容易缺乏一种维生素，这种维生素就是维生素B12。
维生素B12也是人体重要的维生素之一，当身体缺乏维生素B12时，容易出现巨幼红细胞性贫血以及神经系统病变。
维生素B12也是唯一一个含有金属元素的维生素，这种维生素需要肠道分泌的内源性因子才能更好被身体吸收。
可见维生素B12对我们人体还是有很多好处的
为什么在服用二甲双胍的时候，身体容易缺乏维生素B12？
研究发现，二甲双胍会抑制人体对维生素B12的吸收，因为在服用二甲双胍之后，回肠末端钙依赖的细胞膜活性会受到抑制。
而维生素B12也是依赖钙结合被身体吸收，如果回肠末端的细胞膜受损，就无法在回肠末端被吸收。
另外二甲双胍这种药物也对肠道功能有一定影响，会导致肠胃蠕动能力下降，回肠结构发生改变，导致肠道菌群数量变多，也会影响身体对维生素B12的消化和吸收。
因此对于经常服用二甲双胍的人来说，也要定时补充维生素B12，医院做检测。
身体过度缺乏维生素B12会有哪些危害？
容易患上巨幼红细胞贫血症
维生素B12参与细胞的核酸代谢，参与整个造血过程，若维生素B12缺乏，5-甲基四氢镍酸脱甲基转变为四氢叶酸的反应将会受到抑制。
就会引起合成胸腺嘧啶所需的10-亚甲基四氢叶酸形成不足，导致红细胞中DNA合成障碍诱发巨幼红细胞贫血症。
神经系统受损
身体缺乏维生素B12，容易引起斑状或弥漫性神经脱髓鞘，这种进行性神经病变，其实与末梢神经逐渐向中心发展，累及髓核大脑。
时间长了就会形成亚急性复合变性，出现精神抑郁，记忆力下降，刺激震颤等神经症状。
引起高同型半胱氨酸血症
维生素B12缺乏与叶酸缺乏同样能够引起高同型半胱氨酸血症。
高同型半胱氨酸血症不仅是心脑血管疾病的危险因素，还可以对脑细胞产生毒性作用，造成神经系统受损。
有研究表明，若身体长期缺乏维生素B12患上抑郁症、阿尔兹海默症，认知能力下降等疾病的概率会更高。
如何补充维生素B12？
其实对于绝大多数人来说，通过食补的方式补充维生素B12即可，因为在我们生活当中，很多食物里面的维生素B12含量都比较丰富，只要你不挑食，平时均衡饮食就能满足人体对维生素B12的需求。
这几类食物当中的维生素B12，含量丰富，平时建议多吃
1、肉类，动物肝脏
像我们常吃的猪肉，鱼肉，鸡胸肉，动物肝脏当中的维生素B12含量较高，素食主义者容易缺乏维生素B12建议适当吃点肉类改善一下饮食。
2、牛奶，蛋类，豆类
不仅动物肉当中含有丰富的维生素B12食物，牛奶，蛋类，当中也含有大量的维生素B12，在五谷杂粮当中也含有丰富的维生素B12。
可以在平时的饮食中多加入一些五谷杂粮和蛋类豆类食物，保证饮食多样化。
